Feldenkrais Schnupper Stunde - Bewusstheit durch Bewegung -

Zitat Moshé Feldenkrais:

"Das Unmögliche möglich machen, das Mögliche leicht und das Leichte elegant machen!"

Sie kennen die Feldenkrais®-Methode noch nicht, es ist Ihnen von Freunden/Bekannten/Ärzten oder von der Reha-Klinik empfohlen worden.

(Für Anfänger und Fortgeschrittene)

Achtsamkeits-Lektion vom 08.02.2021 zum Nachhören

jeden 8 d. Monats - Kostenfrei - Auf Abruf

Long Covid - gesund und doch nicht genesen! - In Vorbereitung

Menschen, die mit dem Covid19 erkrankten, sind zwar wieder gesund und doch nicht genesen, es trifft, bzw. traf die, die nicht so schwer krank waren.

Die Folgen können alles Mögliche sein, sagt Professor Michael Hallek (Direktor der Klinik/Innere Medizin an der Uni-Klinik Köln), 10-20 Prozent der Covid-Patienten merken die Folgen noch monatelang, so seine Schätzung. "Das ist noch nicht so sehr im Bewusstsein sowohl bei der Bevölkerung als auch bei den Ärzten, dass mit Covid-19 tatsächlich Langzeitkompli-kationen verbunden sein können, die ernste Krankheiten für sich darstellen."

Durch die Art, wie das Virus in den Körper gehe, befalle es bestimmte Organe, die es bei einer "normalen" Grippe in dieser Häufigkeit gar nicht gibt. Die Folge seien häufig schwere Gefäßentzündungen oder schwere neurologische Störungen, wie: Husten, Kurzatmigkeit, Brustdruck, Herz-rasen, Hautauschläge, Durchfall und eine permanente Müdigkeit – Fatigue, Vergesslichkeit etc.

Long-Covid nennen die Ärzte diese Beschwerden.

Unser Atem ist untrennbar mit unserer Haltung und sämtlichen Bewegungen verbunden.

Besseres Atmen bedeutet bessere Gesundheit, weniger Stress, bessere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, verbesserte Verdauung und weniger Schmerzen, somit das Leben bereichern!

In den Lektionen machen sie investigative Beobachtungen an der Atmung. Sie „erforschen” wie sie atmen. Detektivarbeit. Wie atme sie? Wohin? Wie wird es leichter? Wie schwerer? Sie arbeiten mit unterschiedlichen Positionen in Relation zur Schwerkraft. Welche Atmungspartner gibt es in ihrem Körper, die ihnen helfen können leichter und angenehmer zu atmen? Wo können sie loslassen, daß es möglich – leichter und angenehmer wird?

Dienstag - 16:00 Uhr - Anmeldung

Freitag - 14:30 Uhr - Anmeldung

Endlich wieder durch-Schlafen - In Vorbereitung

Du fühlst Dich tagsüber gestresst, und es ist Dir unmöglich, durchzuschlafen oder überhaupt einzuschlafen.

In dieser Stunde werden klassische Feldenkrais-Lektionen, Übungen aus dem Sounder Sleep System und Tiefenentspannung kombiniert.

Entdecke, wie kleine, langsame und wiederholende Bewegungen von dem aktiven und wachen Zustand in einen tiefen, entspannten physischen und geistigen Zustand leiten.