Stress- und Angstmuster

in deinem Körper lösen

"Jedem emotionalen Zustand entspricht ein persönliches, konditioniertes Muster muskulärer Kontraktion, ohne das der emotionale Zustand keine Existenz hat." -Moshe Feldenkrais

Stress- und Angstmuster in deinem Körper lösen

Gewohnheitsmäßige Anspannung ist zutiefst erschöpfend. Sie raubt dir Energie, macht deinen Atem flacher und kann mit der Zeit deine Bewegungsfreiheit einschränken. Oft steckt hinter diesen Spannungsmustern Angst oder andere emotionale Belastungen – und dein Körper hält sie unbewusst fest.

Die gute Nachricht: Diese Muster sind lernbar – und damit auch veränderbar.
In diesem Online-Programm lernst du, wie du die verborgenen Fähigkeiten deines Gehirns nutzt, um deinem Nervensystem neue, ruhigere Optionen zu geben. Du entdeckst einen inneren Zustand, in dem dein Atem langsamer und voller wird, deine Bewegungen leichter und angenehmer werden und sich deine Haltung wie von selbst verbessert.

Was du in diesem Programm erlebst

Du bekommst eine Reihe fein geführter Feldenkrais-Lektionen, die dir helfen, dein persönliches „Stress- und Angstmuster“ zu erkennen und zu lösen:

• Deine Angst entwinden – Spannungsmuster erkennen, die mit Angst verbunden sind, und sie sanft auflösen.

• Deine Brust weicher machen – mehr Raum für Atem, Herz und Gefühle schaffen.

• Atmung im Vordergrund – deinen Atem als Ressource für Ruhe und Stabilität erleben.

• Vom Zentrum aus öffnen – dein Becken und deine Mitte als Unterstützung für Sicherheit und Aufrichtung nutzen.

• Atmung für einen starken Rücken – die Wirbelsäule entlasten und ein Gefühl von innerer Stütze fördern.

• Die Lösung für „Vorwärtsbereitschaft“ – das ständige „Bereit-sein-müssen“ im Körper lösen.

• Neue Verbindungen schaffen – dein gesamtes System vernetzen, damit sich neue, ruhigere Muster im Alltag etablieren können.

Alle Lektionen sind als Aufzeichnungen verfügbar – du kannst sie in deinem eigenen Tempo wiederholen und vertiefen.

Angebot & Preise

• Komplettes Paket (alle Lektionen): 110,00 €
  Ideal, wenn du dein Stress- und Angstmuster wirklich grundlegend verstehen und verändern möchtest.

• Einzel-Lektion: 25,00 €
  Perfekt, wenn du erst einmal hineinschnuppern oder ein bestimmtes Thema vertiefen möchtest.