Sie möchten Ihren Körper stärken, Schmerzen reduzieren und mehr Leichtigkeit im Alltag spüren – ganz bequem von zu Hause aus?
Mit meinen Online-Kursen können Sie ortsunabhängig teilnehmen und sich dennoch gut angeleitet und begleitet fühlen.
Ob sanfte Kräftigung, Reha-orientierte Bewegung, Feldenkrais-inspirierte Stunden oder Entspannung:
Wir schaffen gemeinsam einen sicheren Rahmen, in dem Sie in Ihrem Tempo üben und Ihre eigene Wahrnehmung vertiefen können.
für Menschen, die zeitlich flexibel bleiben möchten
für alle, denen der Weg zum Kursort schwerfällt
für Berufstätige, die Bewegung gut in ihren Alltag integrieren wollen
für Personen, die nach Krankheit oder Verletzung wieder behutsam einsteigen möchten
Live über eine geschützte Online-Plattform (z. B. Zoom)
Sie benötigen nur einen ruhigen Platz, eine Matte oder Decke und – wenn möglich – eine stabile Internetverbindung
Die Stunden sind klar angeleitet, mit Raum für Pausen und Fragen
Sie bestimmen jederzeit, wie weit Sie mitgehen – Ihr Körper gibt das Tempo vor
Sanfte Kräftigung für Rücken, Schultern und Gelenke
Bewegungsstunden angelehnt an die Feldenkrais-Methode
Entspannungs- und Atemeinheiten zur Stressreduktion
Übungen zur besseren Körperwahrnehmung im Alltag
Aktuelle Termine, Inhalte und freie Plätze für die Online-Kurse finden Sie in meinem Kursplan.
Wenn Sie unsicher sind, welcher Kurs für Sie passend ist, berate ich Sie gern.
Ich freue mich darauf, Sie online zu begleiten – in Bewegung kommen, bei sich ankommen.